سجل حضورك بنصيحة طبية

[أنثى استثنائيه]

صبآح /مســـاآء الخير
*
*

*
*
اعضاء المنتدى
حياة الناس لا تخلو من الاتعاب والامراض . وكيفية التصرف عند وقوعها
بما أن هالقسم يهتم بالصحة
الفكرة وهي أن يكتب كل عضو نصيحة طبية يرى أنها مفيدة ..
لنستفيد جميعا من هذه النصائح الطبية ..!
*
*

*
*

ودمتـــــم سالمــــــن
وانا أول من يضع نصيحه :36_1_33:

[أنثى استثنائيه]

• إذا كنت ممن يعشقون مشروب الشوكولاتة أو الكاكاو قم بشراء النوع الذي لا يحتوي على سكر أو مواد اضافية.



• احذر من الأطعمة المعلبة لأنها تحتوي على كثير من السعرات ، كما أن الصوديوم المستخدم في عملية حفظ هذه الأطعمة يعرقل عملية الهضم مما يسبب السمنة.



• لا تتناول المعكرونة أو الأرز إلا مرة كل أسبوعين ويفضل استبدالها بالنوع المصنوع من البر الأسمر.




• تعود على تناول الخبز الأسمر ، واختار النوع المحتوي على النخالة التي تساعد في عملية الهضم.





• لا تكثر من الملح لأنه يخزن السوائل في الجسم.



• اشرب من 6 إلى 10 أكواب من الماء يوميا فهي تغسل الجسم من السموم والدهون.





• لا تأكل الدجاج من جلده فهو مخزن للدهون والهرمونات.



• لا تأكل الليمون مع البروتينات فهو يحيد إنزيم "البيبسين" المسئول عن هضم البروتين.



• لا تأكل في وقت متأخر من الليل حتى تتيح للمعدة هضم الطعام بكفاءة.



ودمتـــم ســـــالميـــــن

[تطوير]

فارق المكيف خصوصا هالايام وانت بخير باذن الله :sm114:

[سعودية رايقة]

ثق بأن كل شيء تفقده
ستكسب شيئا آآخر مكانه
ليس شيئا آآخر فقط
بل ربما أجمل بكثييييييييييييير
مما فقدته,,,,

[أنثى استثنائيه]

فارق المكيف خصوصا هالايام وانت بخير باذن اللههههههههههههههه
شكرأ أ/ تطوير
هذه اجمل نصيحه
والله صدقت

[أنثى استثنائيه]

ثق بأن كل شيء تفقده
ستكسب شيئا آآخر مكانه
ليس شيئا آآخر فقط
بل ربما أجمل بكثييييييييييييير
مما فقدته,,,,

شكرآ أختي سعوديه رايقه
ع مرووووووورك الجميل

[أم عبدالعزيز]

الموضوع هذا مكرر لذا ينقل الى قسم المواضيع المكرر