لماذا البعض منا انفعالى؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[جبل الهدا]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صباح الخير للجميع
شيء غريب لفت نظري وهو الانفعال الزائد
( لدى البعض)
نتناقش مشافهة تسمع لنا صراخا !!!
نتحاور في منتدى تقرأ شتما وسبا وخروج عن الأدب واللياقة !!!
حتى توجيه الأبناء والطلاب لا يكون إلا بالشتم والسب والتهزيء وممن يصدر ذلك من أعز الناس
((من الأب أو الأم أو المدرس أو المدرسة أو الأخ الكبير أو الأخت الكبيرة)) !!!
نختلف تسمع لنا سبا وشتما لبعضنا البعض يصم الآذان !!!
تحتك سيارتان ببعضهما يتطاول بعضنا على بعض بالضرب المبرح وقد تكون المشكلة في البداية بسيطة وتتطور إلى مشكلة كبرى !!!
غريب أمرنا ... عجيب وضعنا ...
لماذا لا نلتزم بتوجيهات القرآن الكريم الذي يحثنا على الصبر // والعفو // والصفح // والمجادلة بالحسنى // وأن ما عند الله خير وأبقى ..... الخ من التوجيهات القرآنية الكريمة ؟
هل للوراثة دور ؟
هل للبيئة دور ؟
فمهما تكن الأسباب فالشديد ليس بالصرعة الشديد من يمسك نفسه عند الغضب !!!
والسؤال // لماذا البعض منا انفعالى ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وهذا أثر على صحتنا فأصبح الكثير منا يشكو من مرض القولون العصبي... والسكر... والضغط
نسأل الله الهداية والإيمان القوي لنا جميعا ...
وياأمان الخائفين

[لمس الروح]

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته

اتوقع من ظغوطات الحياه

صاروا يفرغون حرتهم بأي شي

واشكرك استاذي ع كلامك ونصائحك الجميله

[هوى بلادي]

بارك الله فيك أستاذي ونفع بك الأمة

طرح هادف والتطبيق هوالعمل بكتاب الله وسنة نبيه
عندها سيحب المسلم لأخيه المسلم مايحب لنفسه ..
ولكن وللأسف بدأ الإسلام غريبا وسيعود غريبا فطوبى للغرباء
أسأل الله العلي العظيم بحوله وقوته ان يصلح حال المسلمين وأن يجعلهم كالجسد الواحد ..

أسأل الله العلي العظيم أن يعز شأن كل من فيه ذرة خير وصلاح وأن يعلي كلمته وأن يوليه أمر المسلمين

ومن لاأمل في هدايته وصلاحه فأسأل الله أن يكفينا منه بما شاء .

أسأل الله العلي العظيم أن يديم الأمن والإستقرار في أنفسنا وفي بلادنا وأن لايؤاخذنا بما عمل المفسدين وأن يحفظ ولاة أمرنا عامة من كل مكروه ومليكنا : عبدالله خاصة وأن يديم عليه الصحة والعافية وأن يرزقه البطاااااااااااانه الصاااااااااااااااااالحه التي تعينه على الخير اللهم آميييين وصلي اللهم وبارك وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعييين

[ندى]

الانفس صارت ضيقة استاذ ابو فهد ..عشان كذا الكل ماعد يتحمل شيء .

الحياة الآن بكل شيء من تطورات فيها غيرت طبيعة الانسان .

حتى الاطفال الصغارالان لم يسلمو من ضغوط الانفعال .

الله يرزقنا الصبر ..وشكرا لقلمك الرائع ,,

[جبل الهدا]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لمس الروح http://www.wtb28.com/dc.net.sa-heware/buttons/viewpost.gif (http://www.wtb28.com/showthread.php?p=362456#post362456)


http://www.wtb28.com/clear.gif
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته

اتوقع من ظغوطات الحياه

صاروا يفرغون حرتهم بأي شي

واشكرك استاذي ع كلامك ونصائحك الجميله











شكرا لك وتقدير
ع. المرووور.. والتصفح..
والمداخلة القيمة للموضوع
وردك العطر
بارك الله فيك...ونفع بك

[رمز]

جزاك الله خير الجزاء

لاحول ولاقوة إلا بالله العلي العظيم

[جبل الهدا]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هوى بلادي http://www.wtb28.com/dc.net.sa-heware/buttons/viewpost.gif (http://www.wtb28.com/showthread.php?p=362480#post362480)


http://www.wtb28.com/clear.gif
بارك الله فيك أستاذي ونفع بك الأمة

طرح هادف والتطبيق هوالعمل بكتاب الله وسنة نبيه
عندها سيحب المسلم لأخيه المسلم مايحب لنفسه ..
ولكن وللأسف بدأ الإسلام غريبا وسيعود غريبا فطوبى للغرباء
أسأل الله العلي العظيم بحوله وقوته ان يصلح حال المسلمين وأن يجعلهم كالجسد الواحد ..

أسأل الله العلي العظيم أن يعز شأن كل من فيه ذرة خير وصلاح وأن يعلي كلمته وأن يوليه أمر المسلمين

ومن لاأمل في هدايته وصلاحه فأسأل الله أن يكفينا منه بما شاء .

أسأل الله العلي العظيم أن يديم الأمن والإستقرار في أنفسنا وفي بلادنا وأن لايؤاخذنا بما عمل المفسدين وأن يحفظ ولاة أمرنا عامة من كل مكروه ومليكنا : عبدالله خاصة وأن يديم عليه الصحة والعافية وأن يرزقه البطاااااااااااانه الصاااااااااااااااااالحه التي تعينه على الخير اللهم آميييين وصلي اللهم وبارك وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعييين











شكرا لك وتقدير
ع. المرووور.. والتصفح..
والمداخلة القيمة للموضوع
وردك العطر
بارك الله فيك...ونفع بك

[نوال 52]

لماذا لا نلتزم بتوجيهات القرآن الكريم الذي يحثنا على الصبر // والعفو // والصفح // والمجادلة بالحسنى // وأن ما عند الله خير وأبقى ..... الخ
كلام جميل وقيم فعلا لماذا الانفعال وماهي الحلول التحكم في انفعال الغضب والسيطرة على النفس من الأمور بالغة الأهمية لكي ينجح الإنسان في حياته ويستطيع أن يتوافق مع نماذج البشر على اختلاف طباعها وأخلاقها.. وأيضاً لكي يتجنب ما يسببه الغضب من اضطرابات نفسية وعضوية متعددة، ويتفادى كثرة التصادم والاحتكاك والذي يحصد ـ بسببه خصومات وعداوات كثيرة .

ومن الذكر الذي يفيد الإنسان كثيراً في مثل تلك الحالات ويفضل تسجيله و ترديده وغرسه في الذهن باستمرار أثناء جلسات الخلوة العلاجية وبعدها ..ومنه الآية الكريمة

" ادفع بالتي هي أحسن فإذا الذي بينك وبينه عداوة كأنه ولي حميم" فصلت (34)

ولم أر في الحقيقة أعظم أثراً في إزالة الغضب والانفعالات المدمرة المصاحبة له من ترديد تلك الآية الكريمة وغرسها في الذهن .

كذلك هناك آيات أخرى لا يقل أثرها على محو الأفكار والمخاوف والانفعالات :المرتبطة بالغضب مثل

("ولمن صبر وغفر إن ذلك من عزم الأمور " (الشورى 43

(" فاعف عنهم واصفح إن الله يحب المحسنين (" المائدة 13

" منهج الرسول فى تعديل السلوك فى حالات الغضب "

يتصدر الغضب وسرعة الانفعال قائمة العوامل المسببة للاضطرابات النفسية والتشوش الذهني وإهدار طاقات الناس النفسية والبدنية ، وهو أيضاً من أهم أسباب اختلال التوافق واللياقة النفسية والاجتماعية , وهناك حقيقة لا تقبل الجدل تقول :" لا ينال العلا من كان طبعه الغضب " ، فالغضب لا يفرز إلا الضغينة والحقد ، وهو نار تحرق العقل وتسحق البدن وتصيبه بأمراض لا حصر لها . ويتفق معظم علماء النفس على أن الغضب ضرورة لحماية النفس من عدوان العالم الخارجي ، ولكن عندما يصبح الفرد سهل الاستثارة يغضب لأتفه الأسباب وتزداد حدة انفعالاته لفترات طويلة فانه سوف يعانى من أعراض التوتر المستمر والقلق المزمن وضعف التركيز والإعياء الذهني و البدني وفقد الرغبة فى الاستمتاع بالحياة ، مع بعض الأعراض الاكتئابيه

والغضب مثل البخار المضغوط فى إناء محكم إذا لم يجد منفذاً لخروجه فانه يصيب الفرد بمرض أو أكثر من تلك المجموعة المسماة بالأمراض النفس- جسمية مثل قرحة المعدة وارتفاع ضغط الدم والذبحة الصدرية والقولون العصبي والصداع العصبي المزمن .. الخ , ويعبر البعض عن ذلك بأن الغضب إذا لم يخرج فسوف يستقر فى أحشائك

وللرسول (ص) منهج فعال لتعديل السلوك فى حالات الغضب يتضمن عدة طرق وأساليب ناجحة نذكر أحدها وهو يهدف إلى طرد الأفكار الخاطئة المثيرة للانفعال أولاً بأول ، بتكرار وترديد بعض الآيات الكريمة "فاعف عنهم واصفح إن الله يحب المحسنين" (المائدة 13) "ولمن صبر وغفر إن ذلك من عزم الأمور" (الشورى 43).والحديث الشريف "الشديد الذى يملك نفسه عند الغضب" وأن يحاكى ويقلد الثبات والقوة النفسية والحلم فى نماذج الأنماط السلوكية للرسول الكريم (ص) ومنها أنه كان يوما يمشى ومعه أنس فأدركه أعرابي فجذبه جذباً شديداً وكان عليه برد غليظ الحاشية ، قال "انس" رضي الله عنه : "حتى نظرت إلى عنق رسول الله صلى الله عليه وسلم وقد أثرت فيه حاشية البرد من شدة جذبه " فقال : "يا محمد هب لي من مال الله الذي عندك " فالتفت إليه رسول الله صلى الله عليه وسلم وضحك ثم أمر بإعطائه ومنع الصحابة من التعرض له ، ولما أكثرت قريش إيذائه قال : "اللهم اغفر لقومي فإنهم لا يعلمون"وعفا عنهم جميعاً , تلك هي أعظم درجات القوة النفسية ودلالة اكتمال العقل وانكسار قوة الغضب وخضوعها (التام للعقل والحكمة ( راجع التو كيدية والقوة النفسية

وإذا أردت التدريب على هذا المنهج عليك فى نهاية كل يوم أن تجلس فى خلوة علاجية مسترخياً على مقعد مريح وأن تأمر ذهنك بطرد كل الأفكار السلبية والهموم وأن تتأمل منهج الرسول الذى ذكرناه والمواقف العملية المثيرة للغضب التى تعرضت لها ومدى نجاحك فى تطبيق وتقليد هذا المنهج فى معالجتها .. وأن تتابع ذلك وتسجله فى مفكرتك الخاصة يومياً لمدة شهر وسوف تشعر بالقوة النفسية وتزايد قدراتك فى السيطرة على الغضب

[جبل الهدا]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ندى http://www.wtb28.com/dc.net.sa-heware/buttons/viewpost.gif (http://www.wtb28.com/showthread.php?p=362482#post362482)


http://www.wtb28.com/clear.gif
الانفس صارت ضيقة استاذ ابو فهد ..عشان كذا الكل ماعد يتحمل شيء .

الحياة الآن بكل شيء من تطورات فيها غيرت طبيعة الانسان .

حتى الاطفال الصغارالان لم يسلمو من ضغوط الانفعال .

الله يرزقنا الصبر ..وشكرا لقلمك الرائع ,,











شكرا لك وتقدير
ع. المرووور.. والتصفح..
والمداخلة القيمة للموضوع
وردك العطر
بارك الله فيك...ونفع بك

[غروب حزينه]

استاذي الفاضل اشكرك لطرح الموضوع القيم. ربما نحن نخطئ ولكن سرعا ما نعتذر. وذلك للضغوط النفسيه والأشغال المكلفين بها فوق طاقتنا من الاسباب. وكذا قله إيمانا سبب فنحن ع اساس واحد لو مشينا عليه لعم الصلح والاحترام هذا من وجهه نظري . جزاك الله خيرا

[تاج خالد]

قال الله تعالى ( إنا وجدنا آباءنا على أمة و إنا على آثرهم مقتدون )

هكذا نتوارث الاخلاق كما نتوارث الصفات فكل انسان يطبق ما تربى عليه عند ابويه

قال الشاعر (وينشأ ناشئ الفتيان منا على ما كان عوده أبوه )

من هنا نجد سوأل لماذا نحن انفعاليون نجيد السب وفى بعض الاحيان عناق الايدى والاقدام ؟

فكلما كان الوالدان متحليان بالصفات الحميدة والهدوء والعناية بالالفاظ الحسنة وضح ذلك على جميع الاسرة

حتى الخدم بدون مبالغة يتأثرون بالوضع السئ او الحسن

نلاحظ على بعض الاسر تعليم الطفل الصغير بعض الكلمات السيئة مثل (حمار - كلب حيوان ) وغيرها من الكلمات


ويضحك عليه ويشجعه ويلعن امامه ويسرف فى التلفظ السئ ثم أذا كبر الفتى وهو قد اشبع بهذا الفيض


الردئ وطبقه !!!!!!!!!!!!!!لامه الاهل وشجبه المجتمع لماذا هو المسكين مزرعة بين يدينا نحن من بذر له تلك العادات

خرج للمدرسة فوجد نموذج من اهله ممثلا فى شخصية معلم درس الدرس نفسه ............


تزوج هذا الفتى وطبق ما كان علمه اباواه على اولادة وهكذا ........


اذا من نلوم ونتطلع الى مجتمع واعي فاهم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


نَعيبُ زَمانَنا وَالعَيبُ فينا وَما لِزَمانِنا عَيبٌ سِوانا
وَنَهجو ذا الزَمانِ بِغَيرِ ذَنبٍ وَلَو نَطَقَ الزَمانُ لَنا هَجانا
وَلَيسَ الذِئبُ يَأكُلُ لَحمَ ذِئبٍ وَيَأكُلُ بَعضُنا بَعضاً عَيانا

[جبل الهدا]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رمز http://www.wtb28.com/dc.net.sa-heware/buttons/viewpost.gif (http://www.wtb28.com/showthread.php?p=362587#post362587)


http://www.wtb28.com/clear.gif
جزاك الله خير الجزاء

لاحول ولاقوة إلا بالله العلي العظيم













شكرا لك وتقدير
ع. المرووور.. والتصفح..
والمداخلة القيمة للموضوع
وردك العطر
بارك الله فيك...ونفع بك

[جبل الهدا]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نوال 52 http://www.wtb28.com/dc.net.sa-heware/buttons/viewpost.gif (http://www.wtb28.com/showthread.php?p=363155#post363155)


http://www.wtb28.com/clear.gif
لماذا لا نلتزم بتوجيهات القرآن الكريم الذي يحثنا على الصبر // والعفو // والصفح // والمجادلة بالحسنى // وأن ما عند الله خير وأبقى ..... الخ
كلام جميل وقيم فعلا لماذا الانفعال وماهي الحلول التحكم في انفعال الغضب والسيطرة على النفس من الأمور بالغة الأهمية لكي ينجح الإنسان في حياته ويستطيع أن يتوافق مع نماذج البشر على اختلاف طباعها وأخلاقها.. وأيضاً لكي يتجنب ما يسببه الغضب من اضطرابات نفسية وعضوية متعددة، ويتفادى كثرة التصادم والاحتكاك والذي يحصد ـ بسببه خصومات وعداوات كثيرة .

ومن الذكر الذي يفيد الإنسان كثيراً في مثل تلك الحالات ويفضل تسجيله و ترديده وغرسه في الذهن باستمرار أثناء جلسات الخلوة العلاجية وبعدها ..ومنه الآية الكريمة

" ادفع بالتي هي أحسن فإذا الذي بينك وبينه عداوة كأنه ولي حميم" فصلت (34)

ولم أر في الحقيقة أعظم أثراً في إزالة الغضب والانفعالات المدمرة المصاحبة له من ترديد تلك الآية الكريمة وغرسها في الذهن .

كذلك هناك آيات أخرى لا يقل أثرها على محو الأفكار والمخاوف والانفعالات :المرتبطة بالغضب مثل

("ولمن صبر وغفر إن ذلك من عزم الأمور " (الشورى 43

(" فاعف عنهم واصفح إن الله يحب المحسنين (" المائدة 13

" منهج الرسول فى تعديل السلوك فى حالات الغضب "

يتصدر الغضب وسرعة الانفعال قائمة العوامل المسببة للاضطرابات النفسية والتشوش الذهني وإهدار طاقات الناس النفسية والبدنية ، وهو أيضاً من أهم أسباب اختلال التوافق واللياقة النفسية والاجتماعية , وهناك حقيقة لا تقبل الجدل تقول :" لا ينال العلا من كان طبعه الغضب " ، فالغضب لا يفرز إلا الضغينة والحقد ، وهو نار تحرق العقل وتسحق البدن وتصيبه بأمراض لا حصر لها . ويتفق معظم علماء النفس على أن الغضب ضرورة لحماية النفس من عدوان العالم الخارجي ، ولكن عندما يصبح الفرد سهل الاستثارة يغضب لأتفه الأسباب وتزداد حدة انفعالاته لفترات طويلة فانه سوف يعانى من أعراض التوتر المستمر والقلق المزمن وضعف التركيز والإعياء الذهني و البدني وفقد الرغبة فى الاستمتاع بالحياة ، مع بعض الأعراض الاكتئابيه

والغضب مثل البخار المضغوط فى إناء محكم إذا لم يجد منفذاً لخروجه فانه يصيب الفرد بمرض أو أكثر من تلك المجموعة المسماة بالأمراض النفس- جسمية مثل قرحة المعدة وارتفاع ضغط الدم والذبحة الصدرية والقولون العصبي والصداع العصبي المزمن .. الخ , ويعبر البعض عن ذلك بأن الغضب إذا لم يخرج فسوف يستقر فى أحشائك

وللرسول (ص) منهج فعال لتعديل السلوك فى حالات الغضب يتضمن عدة طرق وأساليب ناجحة نذكر أحدها وهو يهدف إلى طرد الأفكار الخاطئة المثيرة للانفعال أولاً بأول ، بتكرار وترديد بعض الآيات الكريمة "فاعف عنهم واصفح إن الله يحب المحسنين" (المائدة 13) "ولمن صبر وغفر إن ذلك من عزم الأمور" (الشورى 43).والحديث الشريف "الشديد الذى يملك نفسه عند الغضب" وأن يحاكى ويقلد الثبات والقوة النفسية والحلم فى نماذج الأنماط السلوكية للرسول الكريم (ص) ومنها أنه كان يوما يمشى ومعه أنس فأدركه أعرابي فجذبه جذباً شديداً وكان عليه برد غليظ الحاشية ، قال "انس" رضي الله عنه : "حتى نظرت إلى عنق رسول الله صلى الله عليه وسلم وقد أثرت فيه حاشية البرد من شدة جذبه " فقال : "يا محمد هب لي من مال الله الذي عندك " فالتفت إليه رسول الله صلى الله عليه وسلم وضحك ثم أمر بإعطائه ومنع الصحابة من التعرض له ، ولما أكثرت قريش إيذائه قال : "اللهم اغفر لقومي فإنهم لا يعلمون"وعفا عنهم جميعاً , تلك هي أعظم درجات القوة النفسية ودلالة اكتمال العقل وانكسار قوة الغضب وخضوعها (التام للعقل والحكمة ( راجع التو كيدية والقوة النفسية

وإذا أردت التدريب على هذا المنهج عليك فى نهاية كل يوم أن تجلس فى خلوة علاجية مسترخياً على مقعد مريح وأن تأمر ذهنك بطرد كل الأفكار السلبية والهموم وأن تتأمل منهج الرسول الذى ذكرناه والمواقف العملية المثيرة للغضب التى تعرضت لها ومدى نجاحك فى تطبيق وتقليد هذا المنهج فى معالجتها .. وأن تتابع ذلك وتسجله فى مفكرتك الخاصة يومياً لمدة شهر وسوف تشعر بالقوة النفسية وتزايد قدراتك فى السيطرة على الغضب











شكرا لك وتقدير
ع. المرووور.. والتصفح..
والمداخلة القيمة للموضوع
وردك العطر
بارك الله فيك...ونفع بك

[راما]

دائما تكون العصبية بسبب الضغوط النفسية سواء فى محيط الاسرة او العمل و انا املك قدرا من العصبية اعترف انه خطأ بشكل كبير و لكنى على النقيض اجيد التعامل مع العصبيين و الحل بسيط هو امتصاص الغضب علي العموم الحياه تغيرت وتغيرنا معها وكثرت الضغوط علينا

الف شكر لك استاذي موضوع قمه بالجمال


http://upload.7bna.com/uploads/21c0043d6a.gif (http://upload.7bna.com)

[أم عبدالعزيز]

طرح قيم جدا
جزاك الله خيرا

[جبل الهدا]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غروب حزينه http://www.wtb28.com/dc.net.sa-heware/buttons/viewpost.gif (http://www.wtb28.com/showthread.php?p=363564#post363564)


http://www.wtb28.com/clear.gif
استاذي الفاضل اشكرك لطرح الموضوع القيم. ربما نحن نخطئ ولكن سرعا ما نعتذر. وذلك للضغوط النفسيه والأشغال المكلفين بها فوق طاقتنا من الاسباب. وكذا قله إيمانا سبب فنحن ع اساس واحد لو مشينا عليه لعم الصلح والاحترام هذا من وجهه نظري . جزاك الله خيرا










شكرا لك وتقدير
ع. المرووور.. والتصفح..
والمداخلة القيمة للموضوع
وردك العطر
بارك الله فيك...ونفع بك

[جبل الهدا]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تاج خالد http://www.wtb28.com/dc.net.sa-heware/buttons/viewpost.gif (http://www.wtb28.com/showthread.php?p=363799#post363799)


http://www.wtb28.com/clear.gif
قال الله تعالى ( إنا وجدنا آباءنا على أمة و إنا على آثرهم مقتدون )

هكذا نتوارث الاخلاق كما نتوارث الصفات فكل انسان يطبق ما تربى عليه عند ابويه

قال الشاعر (وينشأ ناشئ الفتيان منا على ما كان عوده أبوه )

من هنا نجد سوأل لماذا نحن انفعاليون نجيد السب وفى بعض الاحيان عناق الايدى والاقدام ؟

فكلما كان الوالدان متحليان بالصفات الحميدة والهدوء والعناية بالالفاظ الحسنة وضح ذلك على جميع الاسرة

حتى الخدم بدون مبالغة يتأثرون بالوضع السئ او الحسن

نلاحظ على بعض الاسر تعليم الطفل الصغير بعض الكلمات السيئة مثل (حمار - كلب حيوان ) وغيرها من الكلمات


ويضحك عليه ويشجعه ويلعن امامه ويسرف فى التلفظ السئ ثم أذا كبر الفتى وهو قد اشبع بهذا الفيض


الردئ وطبقه !!!!!!!!!!!!!!لامه الاهل وشجبه المجتمع لماذا هو المسكين مزرعة بين يدينا نحن من بذر له تلك العادات

خرج للمدرسة فوجد نموذج من اهله ممثلا فى شخصية معلم درس الدرس نفسه ............


تزوج هذا الفتى وطبق ما كان علمه اباواه على اولادة وهكذا ........


اذا من نلوم ونتطلع الى مجتمع واعي فاهم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


نَعيبُ زَمانَنا وَالعَيبُ فينا وَما لِزَمانِنا عَيبٌ سِوانا
وَنَهجو ذا الزَمانِ بِغَيرِ ذَنبٍ وَلَو نَطَقَ الزَمانُ لَنا هَجانا
وَلَيسَ الذِئبُ يَأكُلُ لَحمَ ذِئبٍ وَيَأكُلُ بَعضُنا بَعضاً عَيانا













شكرا لك وتقدير
ع. المرووور.. والتصفح..
والمداخلة القيمة للموضوع
وردك العطر
بارك الله فيك...ونفع بك