الأغذية الغنية بالحديد

[زينب كريم]

لمن يعانون من الأنيميا وفقر الدم نقدم اليوم مجموعة من الأغذية الغنية بالحديد (https://www.linkkawy.com/full/?api=096e02131e24c8bd1b4a9030060d39c53b400299&url=aHR0cHM6Ly9qdXN0Zm9vZC5uYXdhM2VtLmNvbS8lRDklOD YlRDglQjUlRDglQTclRDglQTYlRDglQUQtJUQ5JTg1JUQ5JTgx JUQ5JThBJUQ4JUFGJUQ4JUE5LzE5NC8lRDglQTMlRDglQjclRD glQjklRDklODUlRDglQTktJUQ4JUJBJUQ5JTg2JUQ5JThBJUQ4 JUE5LSVEOCVBOCVEOCVBNyVEOSU4NCVEOCVBRCVEOCVBRiVEOS U4QSVEOCVBRi0lRDklODQlRDklODUlRDglQUQlRDglQTclRDgl QjElRDglQTglRDglQTktJUQ5JTgxJUQ5JTgyJUQ4JUIxLSVEOC VBNyVEOSU4NCVEOCVBRiVEOSU4NQ==&type=2):
1- السبانخ
2- الشمندر
3- الطماطم
5- زبدة الفول السوداني
6- البيض
9- المأكولات البحرية
11- فول الصويا
12- العسل