فائ

[عفاف فوزي]

فكرة الاستحمام بالماء البارد خصوصًا في فصل الشتاء فكرة مخيفة و لا يحبذها الكثرون فحتاج إلى عزيمة قوية و لكنها قد تكون ضرورة في بعض الحالات ،فائدة الماء البارد للعضو الذكري (https://www.justfood.tv/%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%AE%D8%A8%D8%A7%D8%B1/21352/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AD%D9%85%D8%A7%D 9%85-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%AF-%D9%84%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3)فمعظمنا يفضل الإستحمام بالماء الدافي عنه من الماء البارد حتى في فصل الصيف و لكن الماء البارد له فوائد عديدة فقد ذكرة الله تعالى في القرآن الكريم لسيدنا أيوب علية السلام في قولة تعالى :- “ارْكُضْ بِرِجْلِكَ ۖ هَٰذَا مُغْتَسَلٌ بَارِدٌ وَشَرَابٌ” لذلك فالماء البارد له من الفوائد ما يستغرب المرء منها


فوائد الإغتسال بالماء البارد :-
يجهل بعضها الفوائد المتعددة للماء البارد و بالرغم من أننا يكفينا ذكر الله لشفاء سيدنا أيوب به إلا أنه له من الفوائد ما نعددها كالتالي :-


أولًا: الزيادة في عمليات تدفق الدم من اجل الزيادة في نشاط الجسم و إزالة السموم فيساعد على انقباض الشرايين و الاوردة من ثم إنقباض الدورة الدموية فنشاط الدورة الدوية المفيد لصحة القلب فالتعرض بإستمرار للماء البارد يمنع مشاكل كإرتفاع ضغط الدم و ظهور الدوالي و تصلب شرايين القلب و المخ .


ثانيًا: الزيادة من درجة الإنتباه فأخذ حمام بارد كل يوم صباحًا يحدث صدمة بالجسم و يزيد من التنفس فيساعد على الدفء بسبب الزيادة في كمية الأوكسجين بالدم .


ثالثًا : تقوية الجهاز المناعي للجسم لأنه يزيد من التمثيل الغذائي فيزيد من حرارة الجسم و اتعاش الجهاز المناعي عن طريق زيادة معدلات كرات الدم البيضاء التي تقاوم بعض الأمراض كالسرطان و نزلات البرد و الإنفلونزا .


رابعًا: يعمل كمحفز على فقدان الوزن فهو يساعد على فقدان الوزن بطريقة غير عادية فالجسم البشري بطبيعته يحتوي على نوعين من الأنسجة الدهونية هي البيضاء و البنية و تنشا البيضاء نتجة لتراكم السعرات الحرارية بكمية أكبر مما يحتاجها الجسم لأداء مهامة أما البينية هي التي تنشأ لدفء أجسامنا و تنشط عند تعرضنا للبرد الشديد فيحول الإستحمام بالماء البارد الدهون البيضاء إلى دهون بينية فقد بينت بعض الدراسات التي اجريت على الأشخاص الذي يغتسلون بماء بارد أنهم يفقدون 5 كليو جرامات بشكل سنوي دون أي حميات غذائية .


خامسًا: يعمل على التخفيف من آلام العضلات فالرياضيون يأخذون حمام بارد بعد أداء التمارين بشكل مباشر ذلك للحد من وجع العضلات فأخذ حمام مدة 25 دقيقة بعد الجري أو التدريب العنيف بالماء البارد له دورة في تخفيف آلام العضلات .