مسابقه

[ملكه]

السلام عليكم

يلا يابنات اذا كان عند اي وحده رجيم تنزله هنا ونسوي مسابقه وكل نهايه اسبوع تقول كل وحده كم نزلت وش رايكم
نبدا من بكره

[راما]

21 حبة تمر موزعة على ثلاث وجبات يعني الوجبة الوحدة 7 تمرات

مع ثلاثة اكواب لبن او حليب قليل الدسم

نقوم بتوزيع كل 7 تمرات مع كاس لبن ولثلاث مرات في اليوم

اوزني نفسك قبل بدء الرجيم

ثم كل يوم او يومين لتري بعينيك الفرق والنتيجة الجميلة ..

تستطيعي تناول الشاي والقهوة في اي وقت (بس بدون سكر)

كذلك تناول الشاي الأخضر في اي وقت والأعشاب المفيدة والحارقة للدهون



كي تحافظين على نضارتك وجمالك اثناء القيام بالرجيم قومي بأخذ ملعقة واحدة من الخميرة الفورية يوميا

ستعطيك اشراقة وحيوية اكثر لما تحتويه من فيتامينات متعددة



اخواتي هذه الرجيم على مسئوليتي ............ وانا واثقة بان النتيجة سوف تكون مفرحة

مدة الرجيم من 5إلى 7 ايام .............يكرر حسب الرغبة والمقدرة على المتابعة


واللي تجرب ياريت تخبرنا بالنتيجة اول باول ( عن طريق الوزن يوميا)انا راح اجربه واعلمك نهايه العطله ررررررررررررررررررررراما


http://www7.0zz0.com/2011/06/17/20/491148056.gif (http://www.0zz0.com)

[ملكه]

مشكوره راما ع المرور

وين البنات الباقين شاركونا

عطوني وصفات رجيم وخلونا نساعد بعض

لكم فائق احترامي