راما المغربية
08-15-2011, 10:32 PM
من محاضرة استاذ فسيولوجي في جامعة سيتي بنيويورك ccny عن الموز
لا تضع الموز في التلاجة ابدا
ستغير نظرتك تماما للموز بعد قراءة هذه المقالو الشيقة.
يحتوي الموز على ثلاث سكريات طبيعية سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز مع الالياف
ويمنحنا الموز دفعة وتابتة وفورية كبيرة من الطاقة.
اثبثث البحوت ان موزتين فقط يمكنها ان يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضية لمدة
90 دقيقة ولا عجب ان يكون الموز الفاكهة رقم واحد مع الرياضين الرائدين في العالم
ولكن طاقة الموز ليست هي السبيل الوحيد الذي يمكن ان يساعد على الحفاظ على
لياقتنا كما انها تساعد على التغلب على عدد كبير من الامراض والظروف لذلك يجب
ان يضاف الى غدائنا اليومي.
الاكتئاب
وفق لمسح اجرته مؤخرا MIND من بين الاشخاص الذين يعانون من الاكتئاب الكتير
شعر بتحسن كبير بعد اكل الموز لان يحتوي على عنصر ترايبوفان نوع من البروتين الذي
يحوله الجسم الى سيروتونين المعروف انه يجعلك تشعر بالراحة والاسترخاء ويحسن
المزاج ويجعلك تشعر بالسعادة
فقر الدددددددددددددم
يحتوي الموز على نيبة عالية من الحديد الذي يقوم بتحفيز انتاج الهيموغلوبين في الدم
وكذلك يساعد في حالات فقر الدم
ضغط الددددددددددددم
ان هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جدا بالبوتاسيوم المنخفض الملح مما يجعله
مثالي لمكافحة ضغط الدم واكثر من ذالك فان ادراة الغداء الامريكية قد سمحت فقط
لصناعة الموز للادعاء رسميا بقدرة الفاكهة على الحد من مخاطر ارتفاع ضغط الدم
والسكتة الدماغية
قوة الدددددددددماغ
اتبتت بعض الدراسات بان 200 طالب في مدرسة تويكنهام . ميدلسكس بانجلتيرا بانه
ساعدهم تناول الموز خلال امتحانات هذه السنة في وجبة الافطار والفسحة والغذاء
في تحفيز قدرة الدماغ ولقد اثبثث البحوت ان الفاكهة المكتظة بالبوتاسويم يمكن ان
تساعد في التعليم عن طريق جعل التلاميذ اكثر انتباهبا
الاعصابببببببببببببب
يحتوي الموز على نسبة عالية من فيتامين ب التي تساعد على تهدئة الجهاز العصبي
الاضطرابات العاطفية الموسمية الحزن
الموز يمكن ان يساعد الذين يعانون من الحزن لانه يحتوي على محسن المزاج الطبيعي
البتوفان
التدخين واستعمال التبغ
يمكن ان يساعد الموز الاشخاص الذين يحاولون الاقلاع عن التدخين كما يساعد الجسم
على التعافي من تاثير انسحاب النيكوتين
الاجهااااااااااااااااااااااااااد
البوتاسيوم معدن حيوي يساعد على جعل القلب متوازيا وارسال الاوكسيجين الى
الدماغ كما ينظم توازن الماء في الجسم عندما نشعر بالارهاق ترتفع الايض مما يخفض
مستويات البوتاسيوم ويمكن التوازن بوجبات خفيفة من الموز الغني بالبوتاسيوم
السكتات الدماغييييييييييية
وفقا لبحث نشر في مجلة
NEW ENGLAND الطبية فان تناول الموزكجزء من حمية منتظمة يمكن ان يقلل خطر
خطر الموت بالسكتة بنسبة 40 بالمئة
اذن فالموز حقا هو علاج طبيعي لكثير من العلل فعند مقارنته بالتفاح تجد ان الموز
يفوقه باربع مرات من البروتين والكربوهيدران مرتين وثلاث مرات اكثر فسفور وخمس
مرات اكثر فيتامين A وحديد ومرتان من الفيتامينات الاخرى والمعادن كما انه غني
بالبوناسيوم ويعد واحد من افضل الاطعمة قيمة ولذلك يكون حان الوقت لتغير تلك
الجملة المعروفة وقول : الموز يوميا يغنيك عن الطبيب.
لا تضع الموز في التلاجة ابدا
ستغير نظرتك تماما للموز بعد قراءة هذه المقالو الشيقة.
يحتوي الموز على ثلاث سكريات طبيعية سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز مع الالياف
ويمنحنا الموز دفعة وتابتة وفورية كبيرة من الطاقة.
اثبثث البحوت ان موزتين فقط يمكنها ان يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضية لمدة
90 دقيقة ولا عجب ان يكون الموز الفاكهة رقم واحد مع الرياضين الرائدين في العالم
ولكن طاقة الموز ليست هي السبيل الوحيد الذي يمكن ان يساعد على الحفاظ على
لياقتنا كما انها تساعد على التغلب على عدد كبير من الامراض والظروف لذلك يجب
ان يضاف الى غدائنا اليومي.
الاكتئاب
وفق لمسح اجرته مؤخرا MIND من بين الاشخاص الذين يعانون من الاكتئاب الكتير
شعر بتحسن كبير بعد اكل الموز لان يحتوي على عنصر ترايبوفان نوع من البروتين الذي
يحوله الجسم الى سيروتونين المعروف انه يجعلك تشعر بالراحة والاسترخاء ويحسن
المزاج ويجعلك تشعر بالسعادة
فقر الدددددددددددددم
يحتوي الموز على نيبة عالية من الحديد الذي يقوم بتحفيز انتاج الهيموغلوبين في الدم
وكذلك يساعد في حالات فقر الدم
ضغط الددددددددددددم
ان هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جدا بالبوتاسيوم المنخفض الملح مما يجعله
مثالي لمكافحة ضغط الدم واكثر من ذالك فان ادراة الغداء الامريكية قد سمحت فقط
لصناعة الموز للادعاء رسميا بقدرة الفاكهة على الحد من مخاطر ارتفاع ضغط الدم
والسكتة الدماغية
قوة الدددددددددماغ
اتبتت بعض الدراسات بان 200 طالب في مدرسة تويكنهام . ميدلسكس بانجلتيرا بانه
ساعدهم تناول الموز خلال امتحانات هذه السنة في وجبة الافطار والفسحة والغذاء
في تحفيز قدرة الدماغ ولقد اثبثث البحوت ان الفاكهة المكتظة بالبوتاسويم يمكن ان
تساعد في التعليم عن طريق جعل التلاميذ اكثر انتباهبا
الاعصابببببببببببببب
يحتوي الموز على نسبة عالية من فيتامين ب التي تساعد على تهدئة الجهاز العصبي
الاضطرابات العاطفية الموسمية الحزن
الموز يمكن ان يساعد الذين يعانون من الحزن لانه يحتوي على محسن المزاج الطبيعي
البتوفان
التدخين واستعمال التبغ
يمكن ان يساعد الموز الاشخاص الذين يحاولون الاقلاع عن التدخين كما يساعد الجسم
على التعافي من تاثير انسحاب النيكوتين
الاجهااااااااااااااااااااااااااد
البوتاسيوم معدن حيوي يساعد على جعل القلب متوازيا وارسال الاوكسيجين الى
الدماغ كما ينظم توازن الماء في الجسم عندما نشعر بالارهاق ترتفع الايض مما يخفض
مستويات البوتاسيوم ويمكن التوازن بوجبات خفيفة من الموز الغني بالبوتاسيوم
السكتات الدماغييييييييييية
وفقا لبحث نشر في مجلة
NEW ENGLAND الطبية فان تناول الموزكجزء من حمية منتظمة يمكن ان يقلل خطر
خطر الموت بالسكتة بنسبة 40 بالمئة
اذن فالموز حقا هو علاج طبيعي لكثير من العلل فعند مقارنته بالتفاح تجد ان الموز
يفوقه باربع مرات من البروتين والكربوهيدران مرتين وثلاث مرات اكثر فسفور وخمس
مرات اكثر فيتامين A وحديد ومرتان من الفيتامينات الاخرى والمعادن كما انه غني
بالبوناسيوم ويعد واحد من افضل الاطعمة قيمة ولذلك يكون حان الوقت لتغير تلك
الجملة المعروفة وقول : الموز يوميا يغنيك عن الطبيب.