-
رد: للمليون
نصائح للحامل
أخواتي الحوامل هذه نصائح متواضعة
لكي تجتزن أشهر حملكن التسعه وهي:
* عليك أن تنالي كفايتك من الراحة والغذاء.
* راجعي طبيبك منذ أعراض الحمل الأولى ثم بشكل دوري كل شهر.
* إمتنعي كلياً عن التدخين.
* أستوفي جميع لقاحاتك.
* أكثري من السوائل والماء على أن تشربي من 8 - 10 أكواب يوميا.
* عززي مصادر حامض الفوليك عبر تناول البرتقال
والبطيخ الأصفر والخضروات ذات الأوراق الخضراء.
* أكثري من الأطعمة الغنية بالحديد مثل البقول والفاصولياء الجافة والعنب والمكسرات.
* حافظي على مستوى السكر في الدم عالياً عبر تناول أطعمة مركزة بالبروتينات والكربوهيدارت مثل الخبز والأرز والبطاطا والجبن.
* أمتنعي عن تناول أي دواء قبل إستشارة الطبيب.
* إحصلي على حاجتك من النوم وأستسلمي للقيلولات القصيرة خلال النهار.
* لاتتعرضي للحرارة الزائده لفترات طويلة.
* إذا كنتِ من محبي القهوة خفضي إستهلاكك منها.
* إذا كانت في أسرتك أمراض وراثية عليك القيام بالفحوصات الجينية اللازمه للتأكد من سلامة الجنين.
* خططي لحياتك الأسريه الجديده مع طفل رضيـع.
* حددي مسبقاً المكان الذي ستضعين فيه طفلك.
* أمتنعي عن صبغات الشعر أو أي علاج كيميائي.
-
رد: للمليون
عندما تحين ساعة الفراق........تصبح الحياة بلا معنى
-
رد: للمليون
ابدعتي غاليتي..............موضوع مميز
-
رد: للمليون
احب الصدق واعمل بة كسبت او كنت انا الخسران
ولو صدقي يخسرني تشرفن خساراتي
يعجبني جدا هذى المقطع
-
رد: للمليون
-
رد: للمليون
عنـد الفضيلـة عـد يوميـن بحسـاب
أول قراهـم قـول ياضيـف حييـت=
حـرٍ صغيـر وتومـا شـق لـه نـاب
وعقب القرا ودع رجـال لهـم صيـت
وليـا ركبتـه ضربـة خـل الاجنـاب
وانحر لنجم الجـدي وإن كـان مديـت
واسلم وسلم لي على عقـاب وحجـاب
سلم على مضنون عينـي إلـى الفيـت
بالحال خص عقـاب فكـاك الانشـاب
ينجيك كان انـك عـن الحـق عديـت
قل له ترى شامخ شمخ عقـب ماشـاب
وياعـقـاب والله ذللـونـي وذلـيـت
وياعقاب حدوني على غيـر مـا طـاب
وقالوا تودر مـن ورى المـا وتعديـت
من عقب ماني سترهـم عنـد الاجنـاب
وليابلتـهـم قـالـة مــا تتـقـيـت
مـادام شامـخ مالـك جـرد الأرقـاب
لوزيـن الفنجـال لــى ماتقهـويـت
ياعقاب حـط بثومـة القلـب مخـلاب
من العام فـي نـوم العـرب ماتهنيـت
الجفـن عـن نـوم المـلا فيـه نتـاب
وعـد الطعـام مـدوس بـه حلاتيـت
عقب المعزة صرت ياعقـاب مرعـاب
والنـاس حييـن وأنـا عقبكـم مـيـت
من الضيم ياعقاب السرب عارضي شاب
واذويت من الكثـر العنـا واستخفيـت
فاتـن ثـلاث سنيـن والنـوم ماطـاب
وشكواي من صـدري عبـار ةتناهيـت
البيـت مايبنـى بـلا عمـد واطـنـاب
متي يجينـا عقـاب يبنـي لنـا البيـت
مالي جـدا إلا عضـة البهـم بالنـاب
وراعيت كثر الحيف بالعين واغضيـت
ارجي بشير الخيـر مـع كـل هبـاب
ومتي يجونا اخوان نمشة على الصيـت
: (
-
رد: للمليون
(( قصة وقصيدة ))
راشد الهجلي الشمري (أبو كريدي) وهو من الشعراء النابهين في زمنه وكان راشد الهجلي ممن يقطنون في بقعاء عند أهلها وبين فلائحهم وكان رفيقه زيد بن مرهش بن مهيد العتيبي، وكما هي عادة الناس في تبادل المعروف والهدايا والمنايح فقدم راشد لزيد بكرة منيحة يسناه على نخيله فقاموا وشطنوا البكرة للعساف بحبل إلى إحدى النخلات فمر رجل من أصحاب راشد وتلفظ بكلام يعبر عن عدم رضاه عن عملهم بالبكرة فسمع راشد كلامه وأسرها بنفسه وعند الجداد أعطاه جاره زيد كروته واكراميته علاوة على منايح القيظ من النخل وأعاد إليه بكرته وكانت عشراء ولما رحل راشد مع رحيل البادية للصحراء كالعادة مع أوائل البرد والشتاء كانت البكرة قد ولدت وأخذ راشد يشرب من حليبها ويأكل من تمر (حلوة بقعاء) كروتها، وشاء الله أن يسوق ذلك الرجل صاحب الكلام في أحد أيام الشبط شديدة البرد إلى راشد في أحد منازله في النفوذ، وكان الرجل من شدة لفح البرد يتذرى بردن عباته فنزل عنده وكان في قعر من قعارة النفوذ متذري عن هبايب الشبط وكان قد عمل القهوة ويأكل من التمر ويشرب من حليب البكرة وقهواه من دلالة فلما ارتاح عنده وشعر بالدفء وراحة البال قال: اللا يا راشد انت بهذه النعمة ما تغبط السلطان، فقال راشد: هذا من فضل الله ثم البكرة التي لمتني على تقييدها بمجر جاري ابن مرهش، وقد قال راشد قصيدة مشهورة في ذلك المناسبة وهي:
أول زماني مصعدٍ بالهوى غار
مالي شبيه بالملا كود ظلي
يا ما كمعت بذبل تقل نوار
من ذبل ما ذاقهن المتلي
ما أريد أنا أم فلان لو طحت بالنار
واللي حذاه فلاه لو يوزن لي
وثاني زماني مصعد بالشقا حار
من خوفتي تنقص أبخرجيه لي
كم بكرة وضحى بالذود مشكار
نكست حجلها بالمجر مذهبٍ لي
تلقي شحمها بالوهد مثل ما صار
ولا لي حذاها حلوة حشمةٍ لي
ينقد علي به واحد ماله أفكار
لا هو مهلاً به ولا هو مهلي
يا زيد والله ما نوينا بالإنكار
ماني من أهل الدار ولاهم هلٍ لي
تسعين ليلة عندكم تقل خطار
هذاك يفرس لي وهذا يهلي
بين الشقيب وبين مكهف هاك الدار
بهاك البريقا ما حلا منزلٍ لي
-
رد: للمليون
-
رد: للمليون
في سكون الليـل أحكـيقصتـي والـدمـعُ أبـكـي
لـيـس لـــي أيُّ مـعـيـنٍأرتجـي عطفـا وأشكـي
كنـتُ مسـرورا تـرانـيلـهـوُ دنـيـا قــد كـفـانـي
بين صحبي كنتُ أمسيغرنـي الحـالُ عَمـانـي
أيـن أنتـم مــن سـؤالـيعن صلاتي وخصالـي
هـل ركــوعٌ أم سـجـودٌلـم أكـن أخطـي لحالـي
أشـكـو ذلــي وابتـلائـيوقصـوري فـهـو دائــي
لإلـــهِ الــكــون ربــــيخالـقـي أنــتَ رجـائـي
-
رد: للمليون
ألمُ الفراق يهـزّ أعمـاق الفـؤادويبثُ شكواه الحزينة في البلاد
ويقولُ يا صحبي الكرام تمهلوامـا كلنـا ينـوي فـراقًـا وابتـعـاد
لكـنـهـا آهـــاتُ صـــدرٍ عـلـهـاترسُـمُ بسمًـا أو تعيـدُ لـنـا ودادْ